محبى الاسلام
السلام عليكم
أهلا وسهلا بك فى منتدانا
عزيزى الزائر اضغط التسجيل لتكون عضوا فى منتدانا
وان كنت عضوا يرجى الدخول
وشكرا



 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 قوّي ذاكرتك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahmed sabbah
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 1572
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
العمر : 30

مُساهمةموضوع: قوّي ذاكرتك   الإثنين أكتوبر 12, 2009 11:52 pm

بسم الله الرحمن الرحيم

أجرى ويلدر بنفيلد الباحث في مجال المخ تجارب معمليةوقد أظهر النتائج أن الإنسان ينسى 50% مما رآه وسمعه بعد 5 دقائق. وينسى ما يزيد عن 66% بعد مرور ساعة وينسى 90% بعد مرور يوم




[1] تعلم بالأفكار
العقل يتذكر الأفكار والمعاني أكثر من الحقائق والأرقام
لذا ابحث عن أفكار الدرس وستساعدك الأفكار على تذكر الحقائق وتسلسلها .

[2] التلخيص
المعلومة القصيرة أكثر ثباتا من المعلومات الكثيرة



[3] المراجعة
ثبت هذه القاعدة : وقت المذاكرة 60% ووقت المراجعة 40%

[4] تقسيم وتنظيم المعلومة
عند ذهابك للتسوق وتريد شراء 17 صنف ، فهذا يصعب أن تتذكرها جميعًا, ولكن إذا قسمتها إلى أقسام: قسم اللحوم, وقسم الخضار ، وقسم البقال .. الخ, فهذا ييسر الأمر00
القوانين مع بعضها - الكلمات مع بعضها – المعادلات مع بعضها - ...الخ

[5] الحفظ قبل النوم !
اكتشف العلماء أن النوم يعين على استرجاع المعلومات الصعبة والمعادلات وأبيات الشعر إذا حُفظت قبل النوم بنصف ساعة.

[6] استدعاء المعلومة بهدوء:
القلق والخوف والتوتر يؤثر على الوصلات الدماغية ويعيق استدعاء المعلومة

[7] اصنع ملخصاتك بنفسك
لا تعتمد بشكل كبير على التلخيصات الجاهزة والمسائل المحلولة
المثل الصيني الشهير :
لاتعطني السمكة بل علمني كيف أصطادها

[8] تخلص الموبايل – التليفزيون – صديقك الذى يضيع وقتك


[9] تدرب على سرعة التحصيل
تدرب على القراءة السريعة مع التركيز والفهم ووجود القلم في يدك حتى تكتسب مهارة تحصيل كم كبير من المعلومات فى وقت قياسي

[10] قانون الأولويات (نظرية باريتو)
80% من النتائج تحدث من 20% من الاسباب
20% من اغنياءايطاليا يملكون 80% من ثروات الاغنياء
20% من المصانع تنتج 80% من اجمالي الانتاج
20% من اعضاء المنتديات ... لهم 80% من اجمالي المشاركات
20% من وكلاء السيارات ... يوزعوا 80% من اجمالي السيارات المباعة
أى أن
20% من مذاكرتك تحقق 80% من نتيجتك
وبالتالى
عند المذاكرة يتم افساح الوقت للموضوعات الهامة والتى تحتل درجات أكبر لضمان نتيجة أكبر


[11] أطعمة تنشط خلايا العقل
أ ) السمك و خاصة سمك السلمون
ب) اللحوم قليلة الدهون
ج) المكسرات و خاصة عين الجمل
د) الحليب و الألبان
هـ) الجلوكوز المتواجد في الفواكه و التمر .
ي) ما يقارب 6 أكواب ماء في اليوم أي ما يعادل لتر و نصف .


دراسة تنصح بتجنب المذاكرة بعد الأكل مباشرة وإن كان ولابد فليقلل من الوجبة.

[12] الراحة ضرورية
لو كنت تريد الجرى بدون توقف لمسافة طويلة ، كيف تكون سرعتك فى البداية وكيف هى بعد نصف ساعة وكيف هى بعد ساعة؟ وكيف هى بعد ثلاث ساعات متواصلة؟!
دراسات تنصح بالآتى :
· أخذ فترة 10 دقائق بعد كل ساعة مذاكرة.
· أخذ فترة راحة كل ساعتين أو ثلاث.
· يعطي الطالب لنفسه سبع ساعات نوم يومياً.

منقووووووووووول

________________________________________







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://islamlovers.ahlamontada.net
vibroflot
عضو ماسى
عضو ماسى
avatar

عدد المساهمات : 996
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: قوّي ذاكرتك   الثلاثاء أكتوبر 13, 2009 1:01 am

شكرااااااا جزيلااااااااااا

كلام صح الصح

________________________________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sara
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 34
تاريخ التسجيل : 14/10/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: قوّي ذاكرتك   الخميس أكتوبر 15, 2009 2:50 am

جزاك اللة كل خير يا احمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Brave Heart
عضو مشارك
عضو مشارك
avatar

عدد المساهمات : 73
تاريخ التسجيل : 23/10/2009
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: قوّي ذاكرتك   الأحد أكتوبر 25, 2009 8:59 pm

شكرااااااااااااااااا ياصباح
على الكلام الجميل ده
وهنحاول ننفذه ان شاء الله







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
khaled-auto
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 359
تاريخ التسجيل : 28/09/2009
العمر : 37

مُساهمةموضوع: رد: قوّي ذاكرتك   الإثنين أكتوبر 26, 2009 12:07 am

موضوع جميل جدا جدا جدا شكرا يا صباح uyy ghghg
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.islamlovers.ahlamontada.net
الهندسه
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 423
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 30

مُساهمةموضوع: رد: قوّي ذاكرتك   الإثنين أكتوبر 26, 2009 11:27 pm

موضووووووع ممتاز
وكنت محتاجه جداااااااااااااااااا
أصل الزهيمر بدأ يشد على الواحد شويه
ربنا يسترها ونكمل على خير
بجد بقيت أنسى بطريقه رهيبه



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المهندس عليوة
عضو مميز
عضو مميز
avatar

عدد المساهمات : 435
تاريخ التسجيل : 09/05/2010
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: قوّي ذاكرتك   الخميس يونيو 03, 2010 8:06 pm

جزاك الله خيرا ياصبااااح

انت جيت على الجرح والله

اصل الواحد اللى بيذاكرة بينساة قبل مايذكرة اصلا

ربنا يسترهاااااااااااااا
مشكوووووووووررررررررررر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قوّي ذاكرتك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محبى الاسلام :: المنتديات الثقافية :: قسم التنميه البشريه-
انتقل الى: