ahmed sabbah المدير العام
عدد المساهمات : 1572 تاريخ التسجيل : 20/08/2009 العمر : 35
| موضوع: قوّي ذاكرتك الإثنين أكتوبر 12, 2009 11:52 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيم
أجرى ويلدر بنفيلد الباحث في مجال المخ تجارب معمليةوقد أظهر النتائج أن الإنسان ينسى 50% مما رآه وسمعه بعد 5 دقائق. وينسى ما يزيد عن 66% بعد مرور ساعة وينسى 90% بعد مرور يوم
[1] تعلم بالأفكار العقل يتذكر الأفكار والمعاني أكثر من الحقائق والأرقام لذا ابحث عن أفكار الدرس وستساعدك الأفكار على تذكر الحقائق وتسلسلها .
[2] التلخيص المعلومة القصيرة أكثر ثباتا من المعلومات الكثيرة
[3] المراجعة ثبت هذه القاعدة : وقت المذاكرة 60% ووقت المراجعة 40%
[4] تقسيم وتنظيم المعلومة عند ذهابك للتسوق وتريد شراء 17 صنف ، فهذا يصعب أن تتذكرها جميعًا, ولكن إذا قسمتها إلى أقسام: قسم اللحوم, وقسم الخضار ، وقسم البقال .. الخ, فهذا ييسر الأمر00 القوانين مع بعضها - الكلمات مع بعضها – المعادلات مع بعضها - ...الخ
[5] الحفظ قبل النوم ! اكتشف العلماء أن النوم يعين على استرجاع المعلومات الصعبة والمعادلات وأبيات الشعر إذا حُفظت قبل النوم بنصف ساعة.
[6] استدعاء المعلومة بهدوء: القلق والخوف والتوتر يؤثر على الوصلات الدماغية ويعيق استدعاء المعلومة
[7] اصنع ملخصاتك بنفسك لا تعتمد بشكل كبير على التلخيصات الجاهزة والمسائل المحلولة المثل الصيني الشهير : لاتعطني السمكة بل علمني كيف أصطادها
[8] تخلص الموبايل – التليفزيون – صديقك الذى يضيع وقتك
[9] تدرب على سرعة التحصيل تدرب على القراءة السريعة مع التركيز والفهم ووجود القلم في يدك حتى تكتسب مهارة تحصيل كم كبير من المعلومات فى وقت قياسي
[10] قانون الأولويات (نظرية باريتو) 80% من النتائج تحدث من 20% من الاسباب 20% من اغنياءايطاليا يملكون 80% من ثروات الاغنياء 20% من المصانع تنتج 80% من اجمالي الانتاج 20% من اعضاء المنتديات ... لهم 80% من اجمالي المشاركات 20% من وكلاء السيارات ... يوزعوا 80% من اجمالي السيارات المباعة أى أن 20% من مذاكرتك تحقق 80% من نتيجتك وبالتالى عند المذاكرة يتم افساح الوقت للموضوعات الهامة والتى تحتل درجات أكبر لضمان نتيجة أكبر
[11] أطعمة تنشط خلايا العقل أ ) السمك و خاصة سمك السلمون ب) اللحوم قليلة الدهون ج) المكسرات و خاصة عين الجمل د) الحليب و الألبان هـ) الجلوكوز المتواجد في الفواكه و التمر . ي) ما يقارب 6 أكواب ماء في اليوم أي ما يعادل لتر و نصف .
دراسة تنصح بتجنب المذاكرة بعد الأكل مباشرة وإن كان ولابد فليقلل من الوجبة.
[12] الراحة ضرورية لو كنت تريد الجرى بدون توقف لمسافة طويلة ، كيف تكون سرعتك فى البداية وكيف هى بعد نصف ساعة وكيف هى بعد ساعة؟ وكيف هى بعد ثلاث ساعات متواصلة؟! دراسات تنصح بالآتى : · أخذ فترة 10 دقائق بعد كل ساعة مذاكرة. · أخذ فترة راحة كل ساعتين أو ثلاث. · يعطي الطالب لنفسه سبع ساعات نوم يومياً.
منقووووووووووول | |
|
vibroflot عضو ماسى
عدد المساهمات : 996 تاريخ التسجيل : 23/08/2009 العمر : 34
| موضوع: رد: قوّي ذاكرتك الثلاثاء أكتوبر 13, 2009 1:01 am | |
| شكرااااااا جزيلااااااااااا
كلام صح الصح
| |
|
sara عضو جديد
عدد المساهمات : 34 تاريخ التسجيل : 14/10/2009 العمر : 34
| موضوع: رد: قوّي ذاكرتك الخميس أكتوبر 15, 2009 2:50 am | |
| | |
|
Brave Heart عضو مشارك
عدد المساهمات : 73 تاريخ التسجيل : 23/10/2009 العمر : 34
| موضوع: رد: قوّي ذاكرتك الأحد أكتوبر 25, 2009 8:59 pm | |
| | |
|
khaled-auto عضو مميز
عدد المساهمات : 359 تاريخ التسجيل : 28/09/2009 العمر : 42
| |
الهندسه عضو مميز
عدد المساهمات : 423 تاريخ التسجيل : 23/08/2009 العمر : 36
| |
المهندس عليوة عضو مميز
عدد المساهمات : 435 تاريخ التسجيل : 09/05/2010 العمر : 34
| موضوع: رد: قوّي ذاكرتك الخميس يونيو 03, 2010 8:06 pm | |
| جزاك الله خيرا ياصبااااح انت جيت على الجرح والله اصل الواحد اللى بيذاكرة بينساة قبل مايذكرة اصلا ربنا يسترهاااااااااااااا مشكوووووووووررررررررررر | |
|