محبى الاسلام
السلام عليكم
أهلا وسهلا بك فى منتدانا
عزيزى الزائر اضغط التسجيل لتكون عضوا فى منتدانا
وان كنت عضوا يرجى الدخول
وشكرا



 
الرئيسيةمكتبة الصورس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الإسلام و الرياضة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahmed sabbah
المدير العام
المدير العام


عدد المساهمات : 1572
تاريخ التسجيل : 20/08/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: الإسلام و الرياضة   الأحد مارس 28, 2010 5:01 pm


الإسلام وممارسة الرياضة



رياضة ركوب الخيل من الرياضات التي دعا إليها الإسلام

تجمع المصادر الطبية الحديثة الآن على أن إجراء تمارين رياضية، كالمشي
السريع، أو الجري، أو ركوب الدراجة، أو السباحة لمدة 20-30 دقيقة يومياً أو
ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع على الأقل يفيد في الوقاية من الذبحة
الصدرية وجلطة القلب.

فقد نشرت المجلة الطبية البريطانية حديثاً مقالاً رئيساً ذكرت فيه كاتبة
المقال أن ممارسة الرياضة البدنية تفيد القلب من خمسة وجوه.

الأول : تخفض الكوليسترول الضار والمسؤول عن تصلب الشرايين وتضيقها، وترفع
من مستوى الكوليسترول المفيد والذي يكنس ما ترسب في الشرايين من دهون.
وتبين للباحثين أن أفضل دواء لرفع هذا النوع المفيد من الكوليسترول هو
الرياضة البدنية، وكلما ارتفع مستواه في الدم قل احتمال الإصابة بتضيق
الشرايين والذبحة الصدرية.
الثاني : تنقص الوزن، وتحافظ على لياقة الجسم.
الثالث : تساعد الرياضة البدنية في خفض ضغط الدم الشرياني عند المصابين
بارتفاع الضغط. فممارسة الرياضة بانتظام تخفض ضغط الدم بضع مليمترات. فإذا
ما تظافر إنقاص الوزن مع الرياضة البدنية المنتظمة، فقد يلغي ذلك حاجة
المريض المصاب بارتفاع ضغط خفيف للدواء. ( ولكن ينبغي أن يتم ذلك تحت إشراف
الطبيب )
الرابع : الرياضة البدنية تساعد في الإقلاع عن التدخين.
فهي تمد البدن بالقوة والنشاط، وتقلل من اعتياد الإنسان على التدخين.

وحين تشتهي سيجارة، انطلق خارج البيت، وتنسم الهواء العليل ولو لدقائق
معدودات.

الخامس : تقلل من تخثر الدم ( تجلط الدم ) مما يقلل من احتمال حدوث جلطات
في الشرايين.
وقد حث الرسول عليه الصلاة والسلام على الرياضة البدنية، فقد كان رسول الله
صلى الله عليه وسلم يسابق أصحابه، ويسابق عائشة – رضي الله عنها – وكان
يعلم أصحابه الرماية، ويحثهم على ركوب الخيل.

وقد ورد عن عمر بن الخطاب – رضي الله عنه :
" علموا أولادكم السباحة والرماية وركوب الخيل ".
وعن جابر بن عبدالله أن رسول الله صلى الله عليه وسلم قال :
" كل شيء ليس من ذكر الله لهو ولعب، إلا أن يكون أربعة : ملاعبة الرجل
امرأته، وتأديب الرجل فرسه، ومشي الرجل بين الغرضين، وتعليم الرجل
السباحة".
ومن أنواع الرياضة قيام الليل، فهو عبادة لله ورياضة للجسد.
فعن سلمان – رضي الله عنه – قال رسول الله صلى الله عليه وسلم.

( عليكم بقيام الليل فإنه دأب الصالحين من قبلكم، وهو مطـردة للداء عن
الجسد ).

والرياضة أنواع مختلفة، وقد عرف فوائدها الأقدمون وحث عليها من كتب في الطب
النبوي. يقول ابن القيم : " أما ركوب الخيل، ورمي النشاب، والصرع،
والمسابقة على الأقدام فرياضة للبدن كله، وهي قالعة لأمراض مزمنة ".

وليس من الضروري إجراء ذلك النشاط البدني يومياً. فقد وجد الباحثون أن
ممارسة نوع من أنواع الرياضة كالمشي السريع أو الجري أو السباحة.. أو غيرها
خمس مرات في الأسبوع تكفي لتحقيق الغرض المطلوب، شريطة الاستمرار في ذلك
النشاط.
وهناك قاعدة ذهبية، وهى: ألا يتجاوز الشخص أبداً قوة احتماله الطبيعية،
بحيث تكون زيادة الجهد تدريجية وأكيدة في الوقت نفسه منعاً لحدوث أوجاع
وآلام عضلية تفسد متعة الرياضة. والأمر الأسوأ هو أن الإفراط في التدريب
والرياضة ضار بالصحة، شأنه شأن كل الأمور الأخرى.

ولهذا فإن الاعتدال هو الضمان، وخاصة بالنسبة للذين تجاوزوا الأربعين، أو
الذين ينقصهم الإعداد أو التدريب اللازم.
وهذا لا يعني أن يمتنع الأشخاص الأكبرسناً عن النشاط البدني، بل العكس هو
الصحيح. فهذا النشاط مفيد لكل الأعمار، بل ربما تزداد فائدته مع تقدم السن.
فالمشي يؤخر فقدان العظام للمعادن، ويقلل من التعرض للكسور التي يكثر
حدوثها عند المسنين.

إعداد الدكتور حسان شمسي باشا
استشاري أمراض القلب ـ مستشفى الملك فهد للقوات المسلحة – جدة

________________________________________







الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://islamlovers.ahlamontada.net
Eng Nader
عضو مجتهد
عضو مجتهد


عدد المساهمات : 106
تاريخ التسجيل : 04/12/2009
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: الإسلام و الرياضة   الإثنين مارس 29, 2010 4:25 pm

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المهندس عليوة
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 435
تاريخ التسجيل : 09/05/2010
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: الإسلام و الرياضة   الثلاثاء يونيو 08, 2010 5:53 pm

شكرا جزيلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
vibroflot
عضو ماسى
عضو ماسى


عدد المساهمات : 996
تاريخ التسجيل : 23/08/2009
العمر : 27

مُساهمةموضوع: رد: الإسلام و الرياضة   الإثنين يونيو 21, 2010 1:22 pm





________________________________________



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الإسلام و الرياضة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
محبى الاسلام :: المنتديات الاسلامية :: الاعجاز العلمى-
انتقل الى: